Мол Булак искренне поздравляет с приближающимся месяцем Рамадан. Желаем провести священный месяц в кругу семьи! Пусть этот важный период принесёт свои плоды для каждого из нас!

Для Вашего удобства, предлагаем ознакомиться с графиком Рамадан в таких крупных городах России как Москва, Санкт-Петербург, Уфа и Казань.

График Рамадан в Москве 

Расписание Рамадан в г.Уфа 

Календарь Рамадан в г.Казань

График Рамадан в г.Санкт-Петербург 

Точный график для других городов России, можно посмотреть здесь.

В этом году священный месяц Рамадан (Рамазан) в России выпадает на период с 16 мая по 14 июня. Все кто решил держать пост, будет придерживаться нескольких правил.

От чего воздерживается постящийся?

• Воздержание от приёма пищи и питья в дневное время суток (от рассвета до заката солнца);

• Воздержание от супружеских отношений;

• Воздержание от курения.

При этом очень важно, чтобы было искреннее желание в сердце постящегося соблюсти пост ради Всевышнего. Во всём остальном, человек придерживается своего привычного распорядка жизни: рабочего графика, ведения быта, воспитания детей и так далее.

Что даёт соблюдение поста?

В первую очередь соблюдение поста позволяет человеку очиститься и духовно преобразиться. Ведь на протяжении года мы употребляем пищу беспорядочно. Когда человек в течение месяца соблюдает пост и совершает намаз, он высвобождает духовную и физическую энергию.

Какие продукты должны присутствовать во время разговения (ифтар)?

Важно следить за своим ежедневным рационом и понимать, что организму необходимо получать жизненно важные микроэлементы, которые содержатся в следующих продуктах:

• Финики и другие сухофрукты включая орехи;

• Крупы - они богаты клетчаткой и другими важными микроэлементами;

• Овощи, фрукты;

• Мясо и рыба;

• С мучным и жареным лучше не переусердствовать, чтобы не нагружать организм;

• Вода, чай — важно пить достаточно жидкости, чтобы восстановить баланс в организме.

Каждый постящийся должен помнить о том, что чувство насыщения приходит спустя двадцать минут после того, как организм насыщается, поэтому следует не переусердствовать.

15 июня 2018 года наступит праздник Ураза-Байрам, который знаменует окончание поста.

Пусть месяц пройдет в добрых помыслах, душевных встречах в кругу близких, искренних пожеланиях и светлых надеждах! Желаем, чтобы месяц принес мир, покой, счастье и благополучие каждому дому! 

Источник информации: http://www.time-namaz.ru ,  https://ru.wikipedia.org,  http://www.islam.ru  

Узнавайте срочные миграционные новости первыми! Подписывайтесь на Telegram-канал М Булак Россия!
https://t.me/mbulak_ru